下班回到家褪去一天的疲惫,做一顿丰富的晚餐配上一杯美酒,犒劳自己所有的努力,这是一天当中最幸福的时刻。 带着明媚轻快的好心情,我要带你们解锁美食之——红酒烩羊肉和番茄红酒炖鸡肉,入夏之前最后一次放纵自己的胃。 夏天气温高, 提到羊肉很多人就会觉得太燥热,至少立冬前不会选择。羊肉是温性食物,冬天吃能增加身体抵抗风寒的能力。 但如今的夏天,我们被风扇,空调,冰镇饮料,冰西瓜等重重包围,暑是降了,脾胃却跟着受寒,越来越多的人也都出现了手脚冰冷,消化不良,四肢疲软无力等等的不适感。 这个时候,吃点羊肉补一补,能帮助身体祛湿,暖胃,冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身。 但是大家一定要注意,夏天做羊肉尽量注意避免用到辣椒,花椒这样辛辣燥热的材料。在烹调时,采用炖煮这样清淡的烹饪方式最佳。 中西合璧的红酒烩羊肉就显得超级适合啦~! (图片来源网络,如有侵权请联系本站) 1.红酒烩羊肉 原料: 2茶匙 盐 1茶匙 黑胡椒 1/4杯 面粉 1汤匙 红酒 1包 色拉油 1包 蔬菜包 1包 香料包 1/2杯 羊肉 步骤: 1. 裹面粉: 撒些盐和黑胡椒在面粉中,拌匀后把面粉均匀的裹在羊肉上,使羊肉的水分锁住。 2. 煎羊肉: 平底锅内倒入色拉油加热,放入羊肉块,期间适度翻转煎肉。 3. 加入红酒: 煎至羊肉块表面呈咖啡色,倒入红酒与羊肉翻炒均匀。 4. 炒食材: 放入香料包与羊肉翻炒后,倒入蔬菜包,翻炒下即可。 5. 烩羊肉: 将炒好的食材全部倒入汤锅内,加水盖过一节指,大火烧开后转中火(煮20分钟) ,期间将煮出的油末捞除。当汤汁略稠时,放入一勺盐、一勺黑胡椒。 6. 摆盘: 将煮好的红酒烩羊肉装盘即可享用! PS: 如果是用普通羊肉来做,建议在切块后先焯水再来煎煮,以去除异味。 2.番茄红酒炖鸡肉 有一部电影《红酒烩鸡》,讲述一个浪子情感回归的故事。42岁中年浪子亨利在临空接手亲生萌妹儿一枚后,抛弃门外排队等着吃他的红酒烩鸡的女人们,慢慢懂得爱与责任,再也不用事后独自坐在电视前看前女友访谈节目,最后抱得美人归! 所以,学会一道美食去喂饱一个最爱的人,今天给这道红酒烩鸡做个小的改善加上番茄,谁让番茄的营养价值那么高,加上之后整道菜的色彩搭配也更加亮。 颜好即王道! 原料: 鸡腿肉/鸡胸肉 番茄 1片 月桂叶 番茄酱 盐 少许 糖 少许 胡椒粉 面粉 红酒 步骤: 1. 番茄去皮切小块,锅里面加油倒入番茄块翻炒出汁,加入番茄慢慢炖直到番茄块都软烂备用; 2. 鸡肉切成适当大小的块,加入少许盐、胡椒粉、面粉搅拌均匀; 3. 锅里面加油,放入鸡肉煎到变色,倒入足量红酒,焖煮差不多7、8分钟; 4. 倒入炖好的番茄酱、月桂叶、盐、糖,一起炖煮,直到收汁。 PS: 如果是鸡胸肉可以加一点嫩肉粉,只能放一点,千万不要多 只加红酒不加水 月桂叶很香,放一片就够了。
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