| 酒是我们日常常见的饮品之一，特别是在一些特殊的场合更是起到了不可忽视的作用。但是酒多伤身，适当的饮酒才能保证身体健康，那么怎样做才能减少对身体的伤害呢?好酒代理网小编就来带你了解一下怎样喝酒才能减少对身体的伤害。 —喝酒之前— 喝酒之前，吃饭只能吃7分饱，且不可大量饮水。 喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶，或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或者蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或盐业。 不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉，蹄髈等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 —饮酒中— 喝酒时且忌不能饮用冰水，柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐，汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 喝白酒，不可一饮而尽，须得分成几口喝。喝啤酒需待得啤酒沫落下以后再喝。 喝酒的间隙喝酸奶。 由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度升高的也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力。 —饮酒之后— 酒后不可以喝醋，喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。 酒醉后最好不能喝浓茶但可以喝点淡茶。如果有人身不由己喝太多，可以事后吃一些水果或者喝一些果汁。 甜点加水果，饮酒后立即吃些，甜点心和水果乐意保持不醉状态。 酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。 呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。 早点可选用豆浆，牛奶一类热饮。 酒作为粮食之精，虽然是很好的饮品，但是酒精对于人体的伤害还是不能忽视的。在现今以健康消费为主要消费观念的前提下，人们渐渐开始注重身体健康，那么健康的饮酒方式渐渐成为生活的主流。对于想要喝酒的小伙伴，名酒代理网小编总结的上述经验希望能够帮到你。 喝酒不伤身体的技巧这样喝酒不伤身怎样喝酒不伤身
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