| 每到换季的时候，早上穿什么衣服是最愁人的，去年的衣服又穿不上了，难道是衣服缩水太严重，恐怕是你胖了吧。不该啊，每天晚上最喜欢吃的是米酒汤圆，不是说米酒汤圆热量低嘛，怎么还会胖呢? 图：米酒汤圆 米酒汤圆是江南地区的传统小吃，米酒是用糯米蒸熟后经过自然发酵做成的低度酒，香甜可口，秋冬季节温热着喝，滋补又营养。喝米酒还经常和鸡蛋、汤圆等一块煮着吃，米酒汤圆，做法简单，好吃不贵，没时间做早餐，可以煮些米酒汤圆，晚上宵夜怕胖，也可以煮些米酒汤圆，但是，有些人吃米酒汤圆长胖了，可能是没注意到食物本身的热量。 图：芝麻馅的汤圆 米酒汤圆的热量主要集中在汤圆中。米酒的热量很低，因为有一定的酸性，所以，单纯和米酒还能增进食物消化，增加胃酸，糯米的热量只是能提供身体正常的消耗量。而汤圆就不一样了，团圆有无馅和有馅的两种，带馅的汤圆又有经常吃的芝麻馅和肉馅等，市面上卖的带馅小汤圆每个的热量大约是34卡路里，芝麻或者花生馅大汤圆一颗约有60～70卡热量，鲜肉馅大概有50～60卡路里。 图：肉馅的汤圆 瞬间变身成了美食家了，吃米酒汤圆不长胖，可以选择无馅的小汤圆，最好用清水煮，不要油炸;如果不喜欢太清淡的，水果馅或者芝麻馅的小汤圆，也是很好的选择，一次不要吃太多，尤其是晚上，一碗米酒汤圆六七个小汤圆，这样的搭配营养足够了，还能控制热量的摄入，越吃越健康。 现在这样逐渐变冷的季节，最适合吃米酒汤圆了，虽然不是元宵节，但是平时偶尔煮一碗，经过酿制的糯米经过加热还能增进食欲，帮助消化，秋冬宜进补，米酒汤圆中的营养更容易吸收，尤其是家有老人或者产妇、身体虚弱者，米酒汤圆可以作为补气养血的营养餐。 米酒汤圆补充营养，适量吃代替传统饭菜，挺好的，但是不能过量，尤其是油炸或者肉馅的大汤圆，热量含量还是很高的。每天适量吃些，才能更健康，不长胖。更多原创资讯，记得继续关注本网哦，感觉还不错，欢迎转载分享。 米酒汤圆米酒汤圆发胖吗
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