现在已经有葡萄酒健康的各种说法，很多人都热衷于喝红酒。但是对于那些喜爱美酒而又关注健康和体重的人来说，常常也会有这样的担忧：一杯酒中含有多少卡路里的热量呢？它会不会让我发胖呢？ 喝葡萄酒会让人发胖吗？ 英国国家健康服务中心（NationalHealthService）提出，女性每天摄入的卡路里量应保持在2,000以下，男性则在2,500以下。 而据美国农业部公布的数据，对于大部分酒精度在11%至14%之间的干红葡萄酒来说，一杯5盎司的葡萄酒大约含有120至130卡路里。 所以，每天喝一杯葡萄酒并不会摄入过多的卡路里，不会导致发胖，相反，葡萄酒中的特殊酚类物质对健康十分有益。 圣母之乳半甜白葡萄酒 葡萄酒中的卡路里来自哪里？ 酒精是卡路里的主要来源，每克酒精含有7卡路里热量。 此外，碳水化合物也是热量的来源，每克碳水化合物中含有4卡路里热量。一杯干型葡萄酒大约含有4克碳水化物，然而一杯甜酒则含有20克碳水化物。 以上数据都是基于2013年的一项研究得出，即一杯5盎司葡萄酒的热量含量。 葡萄酒中的卡路里是如何计算的？ 不同葡萄酒的酿酒葡萄、葡萄酒风格存在差异，葡萄酒中的卡路里含量也存在些许差异。一般来说，酒精度越高，葡萄酒中所含的热量也会越高。 计算葡萄酒中卡路里含量的基本公式为： 葡萄酒容量(ml)x酒精度数(%)x8/1000 按照这个公式计算出来的是葡萄酒中酒精含有的卡路里单位，用它乘以7将会得到酒精所含的卡路里总数。 一瓶葡萄酒中含有多少卡路里？ 不同葡萄酒的酿酒葡萄、葡萄酒风格存在差异，葡萄酒中的卡路里含量也存在些许差异。 一般来说，酒精度越高，葡萄酒中所含的热量也会越高。现在葡萄酒的标准容量是750ml，假设酒精度数为13.5%，根据这公式可以得出，一瓶标准葡萄酒所含的卡路里数大约为567。 怎么根据卡路里选择葡萄酒？ 每日喝少量葡萄酒是不会让你长胖的，但是如果你想减少摄入的卡路里量，注意葡萄酒中的酒精度是正确的。 一般酒精度含量是：红葡萄酒>白葡萄酒>起泡酒（加强型葡萄酒除外） 所以说，如果你想喝葡萄酒摄入更少的卡路里，可以优先选择起泡酒，通常而言，一些，因此每杯酒的卡路里含量也相对低一些。 葡萄酒中的热量有没有营养价值？ 经研究发现，人们在饮用葡萄酒时，红葡萄酒的多酚物质能够防止油腻食品的直接转化，同时能够抑制葡萄糖进入脂肪细胞，因此整体摄入的热量相对较少。 所以，一般来讲，适量饮用葡萄酒的人群能够比一般人群保持更健康的生活方式，然而这并非指单纯葡萄酒就能够减掉脂肪。 此外，葡萄酒本身不能充当膳食，因此不能单纯从热量来说明葡萄酒的营养价值。 所以说，每日喝一杯葡萄酒，不仅不会长胖，并且它还有助于你每天摄入适当的热量。因此适度饮酒，让生活更愉快哦！
|
